статьи

1. Как выбрать тренера в тренажёрном зале
2. Проверь своего персонального тренера!
3. Напиши программу, или что такое тренировочная программа. Часть 1
4. Напиши программу, или что такое тренировочная программа. Часть 2
5. Как «накачаться» или набор мышечной массы.
6. Набор мышечной массы для хардгейнеров и эктоморфов.
7. Бесполезные и вредные упражнения. Часть 1 Сведение и разведение ног в тренажере.
8. Бесполезные и вредные упражнения. Часть 2 Упражнения на дельты.
9. Количество повторений, или время под нагрузкой? Энергия мышечного сокращения
10. Как накачать ягодицы или правильные упражнения с хорошей координацией.
11. Как похудеть, или снижение жирового компонента тела. Часть 1
12. Использование коленных бинтов в приседании.
13. Использование тяжелоатлетического пояса.
14. Программа для гипертрофии отстающих или не растущих рук
15. О нагрузках в персональных тренировках.
16. Бесполезные и вредные упражнения. Часть 3 Боковые наклоны корпуса
17. Бесполезные и вредные упражнения. Часть 4 Гиперэкстензии и круглая спина
18. Бесполезные и вредные упражнения. Часть 5 Жим штанги из-за головы
19. Как похудеть, или снижение жирового компонента тела. Часть 2 - Питание и тренировки
20.Тренировочные программы для новичков, любителей и профи
21. Биомеханика упражнений
22. У всех разная техника упражнений и методика занятий?
23. Как уменьшить талию?
24. Функциональный тренинг
25. Хаотичный или сбалансированный тренинг?
26. Особенности тренировочного процесса женщин
27. Преимущества и недостатки трех видов тренировок
28. Как похудеть или снижение жирового компонента тела часть 3. Условия жиросжигания
29. Семинар по стретчингу
30. Остеохондроз и межпозвоночные грыжи в фитнесе
31. Разрушитель мифов. Чувствую, значит работает
32. Важность подбора упражнений в зависимости от типа осанки. Часть 1
33. Ошибки в дозировании нагрузки
34. Восстановление суставов и связок, улучшение состояния кожи, костей, волос, ногтей. Часть 1
35. Цикл статей - антисоветов
36. Цикл видео тренировок с подвесными петлями
37. О растяжке мышц и позвоночника
38. Можно ли заниматься при болях в спине, межпозвоночных грыжах и протрузиях в разных отделах позвоночника?
39. Мастер-тренер по фитнесу Шайкин Павел
40. Советы - обратная сторона
41. Функциональный или силовой тренинг – что лучше?
42. Женский тренинг по типу фигуры
43. Без боли нет роста?
44. Инструктор групповых программ и персональные тренировки.